每一只蝴蝶破茧而出时，总经过黑暗和痛苦的过程，没有外来力量可以帮得上忙，任何加速破茧的企图，都成为接近死亡的前奏。

蝶（何超仪饰）是生活平稳丰裕的中学教师，一天在超级市场内遇上了偷东西吃的女孩小叶（田原饰）。小叶拥有孩子般笑容和倔强，令蝶深深着迷，叫醒了她体内多时的欲望。

阿蝶思绪无法平复，她甚至尝试更频繁地亲近丈夫（葛民辉饰），企图挽救自己的失控；她努力教书，认真做家事，抱着孩子告诉自己——不能自私地毁坏这个幸福的家。

但周遭发生的事，将蝶推向另一个属于她的世界。蝶重新审视生命深处中每一个结——包括年少时的恋人真真（蒋祖曼饰）。蝶与真真有过一段没有开花的感情。

本来已经习惯放弃的蝶，再无法轻易顺从别人的期望，满足旁观者的评断。就算只有一次也好，蝶也要让自己做回真我……